Langage corporel dans le sport

Messagerie

Aristote a dit que l’homme est un “animal social” et un “animal linguistique”. Cette convention est tellement ancrée dans notre perception qu’il est difficile de croire quand les psychologues affirment que 90% de notre communication n’est pas du tout verbale.

La signification de ce fait est simple: nous communiquons et livrons de nombreux messages sans dire un mot. Chazal (les anciens sages talmudiques) a dit que la vie et la mort sont entre les mains de la langue, mais une fois que nous nous rendons compte que 90% de notre communication est non verbale, nous devons également être conscients des messages que nous transmettons dans notre non -la communication verbale aussi ils affectent les gens autour de nous.

Comment les athlètes s’améliorent-ils?

Les joueurs apprennent à passer, donner des coups de pied, tirer, attaquer, s’arrêter, changer de direction, fermer les lignes de course et bien d’autres compétences. En améliorant ces compétences, vous deviendrez meilleur et plus efficace dans le jeu. Vous améliorez ces compétences pour deux raisons:

Communication non verbale dans le sport

Si les psychologues se trompent et que 90% de notre communication est en fait non verbale, pourquoi ne pas utiliser également la méthode de l’amélioration du sport en relation avec la communication non verbale? Après tout, il s’agit d’une compétence essentielle pour la force de l’équipe qui affecte également le terrain de jeu pendant le jeu, pendant les temps morts ou les pauses, dans les vestiaires et à l’entraînement. L’utilisation de la communication non verbale dans le groupe se produit à chaque réunion des joueurs de l’équipe et tout au long de la rencontre. La responsabilité des joueurs et des entraîneurs est aussi, et peut-être principalement, d’être conscients d’eux-mêmes et d’apprendre à communiquer de manière positive.

Langage corporel négatif et composition d’équipe

Je crois (principalement dans les départements pour enfants et jeunes) qu’une équipe doit lâcher un joueur, aussi bon soit-il, s’il «empoisonne» constamment l’atmosphère du groupe avec un langage corporel négatif. Je crois aussi qu’un entraîneur, aussi bon soit-il, dont le langage corporel envoie régulièrement des messages négatifs à ses joueurs, ne devrait pas entraîner des enfants et des adolescents.

Langage corporel universel

Des études montrent que le langage corporel est un langage universel qui transcende les cultures, les sexes ou les limitations physiques. Par exemple, lorsqu’un athlète né aveugle remporte une compétition, il met les mains en l’air et lève les yeux – bien qu’il n’ait jamais vu personne exprimer la joie de gagner de cette façon. Lorsque cet athlète aveugle perd, il se ressaisit, lâche les épaules et pose ses mains sur son visage dans un geste de douleur. Essayez de vous rappeler comment les fans de football réagissent à la perte de leur équipe – c’est vrai, tout le monde réagit de la même manière et «se saisit la tête» à deux mains.

Le mythe du langage corporel positif

Il existe un faux mythe selon lequel seuls les joueurs ayant un langage corporel positif marcheront debout, ouvriront les épaules, regarderont droit devant eux et exprimeront leurs sentiments avec des mouvements brusques et puissants. Ce langage corporel, selon le mythe, exprime une attitude victorieuse et montre des gagnants bien connus comme Michael Jordan, Zlatan Ibrahimovic et Cristiano Ronaldo. Ces joueurs sont en effet un modèle. Mais pas pour tout le monde.

Modèles de langage corporel

Chacun est motivé par des motivations différentes et la différence entre les personnes doit être respectée. Il faut donc accepter un langage corporel différent: moins externe, mais présent. Ce langage corporel exprime la tranquillité d’esprit et se concentre sur l’action et est clairement représenté par des joueurs comme Messi, Iniesta, Nowitzki et Tim Duncan. Quelqu’un soupçonne-t-il que Messi ou Tim Duncan ne sont pas des gagnants? Vos coéquipiers ont appris à exprimer leur positivité ou leur attitude victorieuse, tout comme le public. Il existe une variété d’expressions non verbales positives légitimes dans le langage corporel et n’importe quel joueur peut déterminer ce qui lui convient. Ce qu’il ne peut plus faire dans le sport moderne, c’est de ne pas être conscient de sa communication non verbale ou d’être conscient de sa communication non verbale négative – et de s’y accrocher.

Communication active = cohésion

Essayez de faire l’expérience suivante: regardez un match de basket sans son, en accordant une attention particulière à la communication non verbale entre les joueurs. En un rien de temps, vous verrez comment les joueurs communiquent avec des gestes physiques sans paroles: Souvent, vous verrez un joueur hausser les sourcils pour indiquer à son ami qu’il est prêt à bouger. Un meneur tourne sa poitrine une demi-seconde avant la livraison réelle dans la direction du joueur à qui il veut donner le ballon – lui envoyant un message pour être prêt. Le menton et les yeux deviennent également des moyens de communication efficaces lorsque les mains tiennent le ballon. Remarquez comment les joueurs qui tirent lèvent les pouces en l’air pour marquer leur appréciation pour un bon maintien ou les tapotements sur les fesses. Tous ces exemples montrent l’efficacité et la puissance d’une communication non verbale positive. Ce type de communication montre une compréhension entre les acteurs et un haut niveau de cohésion de groupe. Cette bonne communication peut également aider une équipe inférieure à battre une meilleure équipe.

Le langage corporel de chaque individu est dérivé de sa confiance en soi, de sa personnalité et de ses capacités mentales. Si vous savez à quel point il est difficile de changer les habitudes physiques du jeu, telles que: Par exemple, tenir un corps bas, maintenir la stabilité pendant l’accouchement et scanner la zone avant de recevoir le ballon, vous comprendrez à quel point il est difficile de changer les modèles inconscients incarnés – les modèles de langage corporel auxquels nous nous sommes habitués.

Comment changez-vous le langage corporel négatif?

Si un entraîneur ou un joueur estime que son langage corporel est négatif, il doit changer cela. Ce changement améliorera non seulement l’ambiance à l’entraînement et les matchs, mais améliorera également l’équipe. Quiconque peut obtenir l’aide d’un psychologue spécialisé dans la communication devrait le faire.

Si vous êtes un entraîneur et que vous ne pouvez pas attribuer une telle escorte aux joueurs, vous pouvez toujours passer par un processus de changement basé sur les éléments suivants:

  1. Compréhension psychologique – Comprendre l’impact de certaines compétences sur votre jeu crée la motivation de travailler dur et de s’améliorer
  2. Pratique physique – vous travaillez dur et vous vous améliorez
    1. Présenter l’importance de la communication en équipe lors des premières sessions de formation
    2. Lors des premiers entraînements, apprenez et diagnostiquez le langage corporel de chaque joueur de votre équipe
    3. Lorsque vous résumez les entraînements, faites également référence aux niveaux d’énergie. Définissez une échelle de points pour le niveau d’énergie auquel la formation doit être effectuée. Si l’équipe n’atteint pas cet indice, agissez de manière décisive.
    4. Trouvez des vidéos de joueurs avec un langage corporel négatif et de joueurs avec un langage corporel positif. Montrez-les à vos joueurs et analysez les sentiments et les messages qu’ils reçoivent. Les analyses tierces sont plus efficaces dans la première phase. Trouvez des exemples variés et essayez d’éviter le classique et le familier, par exemple Michael Jordan et Cristiano Ronaldo.
    5. Développez un langage commun avec vos joueurs. Après s’être identifié à un joueur avec un langage corporel positif, rappelez-lui pendant les séances d’entraînement comment le joueur agit ou quel est son nom.
    6. Les lecteurs de films qui n’ont fait aucun changement et ont édité les expressions négatives du langage corporel pour créer un court clip. Montrez-leur le clip en privé et discutez de leurs sentiments avec eux. Parfois, une telle réflexion ferait l’affaire
    7. Expliquez clairement que vous pouvez vous sentir «mal» au début. Que l’écart entre ce qu’ils ressentent et ce qu’ils expriment est légitime. Cependant, ce qu’ils expriment est plus important car cela affecte l’équipe
    8. Si le joueur n’a pas été en mesure de se débarrasser de son langage corporel négatif, orientez-le vers une aide professionnelle et adoptez une position claire sur le sujet.

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