Votre style de vie et votre pression artérielle élevée

L’hypertension est une maladie chronique (à long terme) qui se caractérise par une augmentation persistante de la pression artérielle dans nos artères. Pour cette raison, elle est également connue sous le nom d’hypertension artérielle (HBP). Nous avons peut-être rencontré cela dans de nombreuses littératures appelées le tueur silencieux! Oui. Il en est certainement un. Personne ne veut atteindre la fin de sa vie, du moins pas à un âge où beaucoup de travail reste intact, les mots restent tacites et les personnes spéciales ne sont pas aimées. C’est là que les choses se compliquent un peu. Plus de 50% des personnes souffrant d’hypertension ne savent même pas qu’elles en sont atteintes! Plus comme un roi peu sûr de lui mangeant et mangeant avec un traître, et souvent beaucoup plus de traîtres comme nous le promettons.

Voici quelques faits épidémiologiques qui nous ouvriront les yeux pour comprendre de quoi il s’agit vraiment

L’hypertension est généralement de deux types. Un type primaire et bien sûr un type secondaire. Le type primaire est causé par des facteurs non spécifiques affectant son mode de vie ou sa prédisposition génétique. Ces facteurs comprennent, mais sans s’y limiter, le tabagisme, l’obésité, une consommation élevée de sel, un mode de vie sédentaire, la dépression et représentent plus de 95% de toutes les personnes hypertendues. Les 5% restants environ ont le type secondaire d’hypertension qui est due ou due à des causes préexistantes connues telles que la maladie rénale chronique, les anomalies hormonales, l’utilisation de pilules contraceptives, la grossesse, la coarctation de la plus grande artère du corps. l’aorte et la sténose d’une ou des deux artères rénales.

Heureusement, l’hypertension est l’une de ces conditions facilement évitables et les traitements appropriés, les techniques de prévention et les stratégies de gestion sont bien utilisés. Cela signifie qu’il existe pratiquement un moyen de déterminer votre état d’hypertension. En substance, mais en fait, votre tension artérielle sera vérifiée fréquemment. Si l’hypertension n’est pas activée, elle peut provoquer:

1. Trouble coronarien; une maladie des vaisseaux sanguins qui fournissent au cœur des nutriments et du sang

2. Insuffisance cardiaque

3. Accident vasculaire cérébral

4. Cécité

5. Maladie rénale chronique

6. Maladie vasculaire périphérique

7. Défaillance d’organes multiples

8. Décès

Pourquoi dois-je examiner mon style de vie?

Je commencerais par ceux qui aiment tellement le sel que nous salons même nos boissons gazeuses, notre eau potable et l’eau du bain. Je devrais me concentrer à nouveau sur l’épidémie de virus Ebola au Nigéria il y a quelques années, lorsque, de nulle part, diverses idées sacrilèges sont apparues, conseillant aux gens de mâcher des noix de kola avec de l’eau salée et de se baigner dans de l’eau salée. J’espère que nous savons que, supposément, beaucoup de personnes sont mortes de cet acte plutôt que de l’éclosion de la maladie.

La caractéristique normale et la plus notable du sel dans le système corporel est d’emporter autant d’eau que possible. En conséquence, les vaisseaux sanguins sont obstrués et surchargés de liquide. En réponse, le cœur commence à se surcharger pour compenser l’augmentation inutile de volume qu’il doit pomper par cycle. Avant que vous ne sachiez ce qui se passe, le cœur commence à défaillir jusqu’à ce qu’il cède finalement au stress.

La prochaine chose est de fumer. C’est très mauvais et sa signification médicale va au-delà de l’hypertension. C’est le facteur le plus important dans le développement de la maladie coronarienne. Le tabagisme augmente considérablement la probabilité de développer une hypertension artérielle à long terme. L’alcool, son proche parent, est également un acteur majeur dans le monde des maladies liées au mode de vie. L’hypertension qui survient via l’un de ces troubles n’est pas bonne, encore moins combiner l’alcool et le tabagisme. Je peux imaginer la grande muraille de Jéricho tomber à nouveau à plat.

Il convient également de noter un problème très courant, dont pratiquement tout le monde est coupable. C’est de la pratique. L’approche standard à cet égard est que vous devez faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour pendant au moins 3 jours par semaine. C’est le minimum auquel vous êtes autorisé à y aller. L’exercice aide simplement votre cœur à améliorer sa fonction et lui permet de faire face à une charge de travail accrue, à moins que vous n’ayez pris beaucoup de sel ou une autre substance qui surcharge votre volume sanguin. Cela fait également battre votre cœur plus rapidement et le sang coule plus vite. Ceux-ci et bien d’autres sont les merveilleux effets de l’exercice sur votre corps.

Il existe une relation sérieuse entre l’hypertension artérielle et l’obésité. Les personnes en surpoids ont généralement une altération du métabolisme des glucides, des protéines et des lipides. En tant que tels, ils sont généralement très sujets au diabète sucré et une glycémie sous-utilisée est tout aussi nocive que le sel sanguin. Les mauvais lipides s’accumulent souvent sur les parois de leurs artères, réduisant leur diamètre et restreignant la circulation sanguine en leur sein. C’est l’une des causes de l’hypertension artérielle chez les personnes obèses; augmentation de la résistance périphérique des vaisseaux sanguins.

Après tout, pour cet épisode de votre chronique santé, il suffit de dire que nous voyons ce que vous mangez. Il n’y a pas grand-chose à dire à ce sujet. Mangez bien, mangez intelligemment et mangez bien!

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